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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日彰化縣溪湖鎮小額貸款前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與(快速借錢)臺南市左鎮區哪裡可以借錢者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂違法擺攤逾30年　高雄一德夜市11月11日熄燈高雄前鎮一德夜市，每個禮拜一都違法封街擺攤，三十年下來已經累積超高人氣，常常整臺中市南屯區二胎條街擠得水洩不通，熱鬧夜市帶來錢潮，附近住戶卻抱怨連連，髒亂和吵雜聲，三百多個攤販，員警幾乎每個月開出50萬元紅單，早在七年前，高雄市政府就下令改善，結果攤販沒有積極作為，因此啟動落日條款，勒令11月11日收攤，讓愛逛夜市的民眾喊可惜，攤販也無奈。排隊排到公園，隊伍有夠長，全衝著現炸螃蟹腳和蝦子，蒜頭、沙茶現場調味，香氣四溢，這裡是高雄一德夜市，每個禮拜一才有，人多到爆炸的超夯夜市，現在進入倒數時刻。擺攤業者：「沒有想過(換別地)，希望不要啦，因為這邊人潮這麼多。」擺攤業者：「因應喔，沒有因應，(快速借錢)嘉義縣朴子市哪裡可以借錢就不知道怎麼辦。」11日被迫永久停業，攤販的下一步還沒有打算，人潮雖然多也帶來了髒亂和不便，攤販就地清洗碗盤，把廢水直接倒進水溝，還有角落直接燒煮一大鍋熱食，旁邊沒人在，沒有危機意識，一德夜市違法經營超過30年頭。開單員警：「這個收了，這裡簽名。」按照往例，員警開違規擺攤紅單，攤販早就習以為常，平均兩個禮拜收一張，300(快速借錢)臺中市東勢區哪裡可以借錢多攤加一加，一個月罰單超過50萬。擺攤業者：「他(警察)可能會分下禮拜吧，一張開多少，不一定，八百左右。」早在七年前，高雄市政府要求一德夜市，要有管委會名義提出申請，一直到現在沒有完成法定程序，因此啟動落日條款，勒令11月11日收攤。逛街民眾：「覺得滿可惜，因為這邊有滿多好吃的。」逛街民眾：「那就不能來逛了，少一個夜市。」高雄副市長葉匡時：「能不能取得足夠的，當地用戶居民同意的話，我們當然可以讓它正常營業。」眼看距離期限逼近，七年做不到的事情能在七天內完成嗎？聚集人氣帶來錢潮的熱鬧夜市，是不少高雄人的回憶，但難合法化，就面臨吹熄燈號。觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好美中磋商第一階段貿易協議　美國說進展順利美中達成第一階段貿易協議，兩國元首可能下月在亞太經合會（APEC）領袖高峰會簽署，美方官員表示，磋商持續進展順嘉義縣竹崎鄉二胎利，不過協議不一定要在下個月敲定。美國白宮經濟顧問柯德洛（Larry Kudlow）今天說，對於美中正在進行的第一階段經貿協議磋商感到樂觀，並說若磋商持續進展順利，可能撤銷預定於12月課徵的關稅。柯德洛接受福斯財經新聞網（Fox Business Network）訪問時表示，磋商「看來進展順利」。雙方預定於本週繼續以電話溝通聯繫。不過美國商務部長羅斯（Wilbur Ross）今天說，即使美國總統川普曾表示，他將與中國國家主席習近平於下月舉行的APEC峰會會晤時，簽署這項協議，協議不是一定要在下個月敲定。他接受福斯財經新聞網訪問時表示：「必定是符合要求的協議，而且協議不是一定要在11月敲定，更重要的是當協議敲定時，這將是一份適當的協議。」美中兩國結束為期兩天的談判後，川普本月11日與中國國務院副總理、中美全面經濟對話中方談判代表人劉鶴在白宮宣布達成「第一階段」貿易協議。此舉中止原訂於本月加徵的關稅，但部分細節有待商議。川普曾說需要5週的時間協議才能定稿。（中央社）睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定花蓮縣富里鄉信用貸款情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身中國2例H9N2流感病例　專家提醒赴中小心世界衛生組織（WHO）日前公布，中國通報2例H9N2流感病例，為2名女童，彼此無關聯，但都有禽鳥接觸史。疾管署提醒，民眾到中國觀光經商應避免接觸禽鳥、吃蛋熟食，注意衛生。衛生福利部疾病管制署副署長羅一鈞下午在疫情週報指出，WHO於12月4日公布，中國於11月12日及22日各通報新增1例H9N2病例，為中國此流行季（10月起）首2例新型A型流感病例。羅一鈞說，兩名個案間無流病關聯，其中一例為福建省三明小額借款雲林縣臺西鄉市4歲女童，10月26日發病，病情輕微；另一例為安徽省阜陽市5歲女童，11月12日發病，現已康復，兩人發病前皆都有家禽或家禽屠宰場暴露史。全球H9N2流感自2013年迄今累計39例，以中國大陸32例為多，迄今累計1例死亡，致死率2.6%。羅一鈞表示，人類H9N2病例多為輕症，但今年3月首度有H9N2引起嚴重肺炎案例，為中國江蘇9歲男童，有活禽市場接觸史，民眾仍須保持警覺。目前疾管署將中國安徽省、北京市、福建省、廣東省、廣西壯族自治區、湖南省、江蘇省、宜蘭縣冬山鄉哪裡可以借錢內蒙古自治區、雲南省新型A型流感旅遊疫情建議列為第二級警示（Alert），其他省市列為第一級注意（Watch）。羅一鈞提醒，民眾前往中國時，應落實「5要6不」原則，禽肉及蛋要熟食、要以肥皂澈底洗手、出現症狀要戴口罩速就醫、與禽鳥長期接觸者要接種流感疫苗、新北市泰山區民間小額借款要均衡飲食及適當運動。6不為不生食禽鳥蛋類或製品、不走私及購買來路不明禽鳥肉品、不接觸或餵食候鳥及禽鳥、不野放及隨意丟棄禽鳥、不將飼養禽鳥與其他禽畜混居、不去空氣不流通或人潮擁擠的場所。返國入境時如出現發燒或類似流感症狀，應主動告知航空公司人員及屏東縣三地門鄉二胎貸款機場港口檢疫人員；返國後如出現上述症狀，應戴上口罩儘速就醫，並告知醫師旅遊接觸史。（中央社）體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）