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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。武漢官方通報：不明原因肺炎27例　7例病情嚴重中國武漢市衛健委下午通報，近期發現的「不明原因肺炎」有27個病例，均已隔離治療；其中，7例病情嚴重，未發現明顯人傳人現象。至於病因是否為SARS或是其他病毒性肺炎，仍在調查中。人民日報引述武漢多名醫院人士稱，目前病因尚未明確，不能斷定是網上傳言的SARS病毒，「其他重症肺炎的可能性更大」。武漢市衛生健康高雄市左營區信用貸款委員會官網下午通報，武漢市出現不明原因的多例肺炎與當地華南海鮮城有關。透過在全市醫療衛生機構展開與華南海鮮城有關的病例搜索和調查，目前已發現27個病例，其中7例病情嚴重，其餘病例病情穩定可控，有2例病情好轉擬於近期出院。通報稱，這些病例的臨床表現主要是發燒，少數病人呼吸困難，胸部X光片呈雙肺浸潤性病灶。外傳這次出現的肺炎病例有可能是嚴重急性呼吸道症候群（SARS），不過通報說，到目前為止調查未發現明顯人傳人現象，未發現醫務人員感染，對病原的檢測及感染原因的調查還在進行中。通報說，病毒性肺炎多見於冬春季，可散發或暴發流行，臨床主要表現為發熱、渾身酸痛、少部分有呼吸困難，肺部浸潤影。病毒性肺炎與病毒的毒力、感染途徑以及宿主的年齡、免疫狀態有關。（中央社）

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數扭轉「過勞」印象　日超商嘗試新年不營業日本上班族向來給人「過勞」的印象，不過從這個新年開始，這樣的印象或許會改觀！日本兩大超商龍頭7-Eleven和LAWSON，這個新年在日本部分地區，讓加盟店測試全天休息，還有連鎖餐廳也縮短營業時間，希望改變全年無休的經營模式，讓更多人可以在新年回家探親。回收過期食品，鎖上自動門，關起大燈，日本的超商在這個新年選擇放假。超商店長：「我們和總部不斷交流，營造了一起實驗看看的整體感，這是全新的一步。」以LAWSON來說，全日本共有102家加盟店，進行新年休假的實驗，至於7-11也有50家直營店鋪休息，全家則是不休息，由總部提供人力協助，來讓更多店長可以休假。只是對超商業者來說，這樣的實驗總是讓人提心吊膽。超商店長：「老實說覺得有點恐怖，會有真沒問題嗎的那種不安，客人還會回籠嗎？這是最可怕的部分。」日本記者：「這家家庭餐廳，因為在新年假期縮短營業時間，現在已經休息了。」除了超商以外，部分連鎖餐廳也加入新年休假的行列。還好目前看來，日本消費者普遍能接受。消費者：「我覺得沒什麼不好的。」消費者：「考慮到員工的心情，我覺得也沒有不好。」消費者：「我也覺得是好事，政府不是說要改變加班制度嗎。」改變出勤制度！日本人想撕掉國際間為他們貼上的「過勞」標籤。據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉屏東縣新園鄉小額借款快速撥款雅馨則說，樂觀與悲觀往彰化縣溪州鄉個人信用貸款往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷戴電子腳鐐現身　孟晚舟引渡聽證媒體搶拍華為財務長孟晚舟引渡聽證會，當地時間20號，正式在加拿大登場，為期4天的聽證會，檢辯雙方將針對孟晚舟，是否構成「雙重犯罪」進行攻防，而對此大陸外交部發言人耿爽再度砲轟，美加兩國是濫用引渡協議。華為財務長孟晚舟一派輕鬆，現身溫哥華家門，準備前往法院，出席引渡聽證會，穿著黑底白點套裝的她，才抵達法院，就遭大批媒體包圍搶拍，而她腳上，也看得見電子腳鐐。記者vs.華為財務長孟晚舟：「早安早安，孟總春節快到了，給您拜年謝謝謝謝。」這場引渡聽證會，孟晚舟共有，5位辯護律師在場攻防，加拿大則有2名檢察官應戰，雙方針對，引渡案中軍人信用貸款心論點，「雙重犯罪」問題，釐清美屏東縣春日鄉哪裡可以借錢國提出的指控，是否在加拿大，也同屬犯罪。大桃園市楊梅區哪裡可以借錢陸外交部發言人耿爽：「我們再次敦促加方，認真對待中方的嚴正立場和關切，彰化縣埔鹽鄉個人信用貸款以切實的舉措糾正錯誤，及早釋放孟晚舟女士，讓她平安回到中國大陸。」針對孟晚舟案，大陸方面再次砲轟，美加兩國，是濫用引渡協議，而華為加拿大分部，也在推特喊話，盼司法還孟晚舟清白。華為發言人郝斯：「我們相信加拿大的司法制度，將證明孟晚舟的清白，華為支持孟女士尋求司法正義和自由，希望孟女士，可以儘快與她的親友和同僚團聚。」孟晚舟2018年12月，在加拿大轉機時被逮捕，當時美方指控，她涉嫌金融詐欺，利用華為香港子公司skycom，與伊朗往來，違反制裁規臺東縣成功鎮銀行貸款定，由於加拿大1999年，修改引渡法後，有9成以上請求都獲得批准，分析臺中市潭子區信用貸款孟晚舟被臺北市中山區小額借貸引渡的機會，還是很高。入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都新竹縣寶山鄉借錢管道睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）